Žuvis: kokią ant pietų ar vakarienės stalo rinktis dažniau?
Žuvis yra ganėtinai retas svečias ant lietuvių stalo – ant jo dažniausiai puikuojasi mėsa, kiaušiniai, pieno produktai. Būtent dėl šios priežasties būtina paįvairinti mitybą ir žuvį valgyti bent 3-4 kartus per savaitę – taip užtikrinama pusiausvyra tarp omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių. Vartoti daugiau žuvies – būtina Reguliarus žuvies vartojimas suteikia organizmui naudingų medžiagų: omega-3 […]
Continue Reading